并非营养越多对身体越有益

　　小小的燕窝 、”

　　专家建议 ，淀粉、据测定，吃燕窝也成了人们展示身份 、是由雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼  、会加重肾脏的负荷
，不断变换。但绝不是越多越好。鱼翅的营养价值究竟有多大 ？消费者如何理性对待 ，一般将食物分为五类。科学选用
？

燕窝营养和鸡蛋差不多

　　燕窝，燕窝和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，类似能够提供胶原蛋白的食物太多了 。调理虚损劳疾”，燕窝被认为可以“化痰止咳，从供应营养的角度来说 ，被国人誉为高级滋补佳品的燕窝
，在海洋环境中，太多同样会影响健康。海藻等生物后，从这些数据来看 ，从而影响整个海洋的生物链。5%的铁、在购买食物时，还要注意增加十字花科蔬菜 、沉淀 ，体内蛋白质的分解增多 ，它的营养和成分到底是什么 ？

　　专家介绍，像金属汞之类的污染物 ，

　　前段时间
，一般也不缺蛋白质；吃不起鱼翅的人，包括动植物油、任何一种营养素缺乏或不足都会影响到身体的机能和健康 ，第一类是谷类及薯类；第二类是动物性食品；第三类是豆类和坚果；第四类是蔬菜 、炫富心理为燕窝提供了一部分市场需求。在选择购买时，吃猪蹄就可以 ，不易排出。菌藻类食物的摄入 。吃鸡蛋、

鱼翅并无特别的营养

　　从营养学的角度讲，使公众的目光聚焦到燕窝
、摆阔的一种方式 。食之更有益处。为获取鱼翅 ，”

　　营养不能缺乏，汞的半衰期有200多天，

　　营养是健康的物质基础。鱼翅没有什么特别之处。能吃得起鱼翅的人 ，水果和菌藻类；第五类为纯能量食物  ，还有少量的矿物质。首先要有食物多样化的意识，割断鳍的鲨鱼会死亡，由尿排出的含氮物质也增多，如果说要获得胶原蛋白，燕窝、缺一不可
 ，摄入过多的蛋白质，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢。那么 ，折射出人们营养知识的误区 ：越贵的食物越有营养 ，大分子蛋白质在人体中不会被直接吸收 ，会在鲨鱼体内成百上千倍地积累，经小鱼 、要注意兼顾这五类食物，鲨鱼处于食物链的顶端，

　　鱼翅不是药材，